Grandir Zen

  Pour éviter le stress de l’adulte comme de l’enfant, la cohérence cardiaque est une méthode de « relaxation » qui séduit de plus en plus de personnes.  Pourquoi ? Parce qu’elle est simple à appliquer, ne prend que 5 minutes...

Le growth mindset ou état d’esprit de croissance, aide les enfants à transformer leurs erreurs en apprentissages et à croire en leur potentiel. Dans cet article, découvre 15 outils concrets pour encourager la persévérance, la confiance en soi...

  Les mots éducation positive et respectueuse, pédagogie ou parentalité positive vous parlent ? Vous avez peut-être même déjà lu des articles voire des livres sur le sujet mais, concrètement, vous vous demandez par quoi commencer. Instaurer une éducation positive vous semble plus difficile...

“S’inquiéter, c’est comme attendre qu’il pleuve avec son parapluie ouvert”, François Lemay J’avoue, comme tous les parents, je m’inquiète souvent pour mes filles.  Nous voulons tous que nos enfants soient heureux, en bonne santé et en réussite scolaire. Mais...

10 astuces pour aider vos enfants à développer une flexibilité mentale saine et s'adapter aux changements avec aisance. Curiosité, jeux créatifs, routines flexibles et gestion des erreurs : apprenez à cultiver leur capacité à résoudre des problèmes et...

Grandir Zen célèbre la fête des grands-pères avec une carte personnalisable à imprimer, colorier et offrir. Découvrez une activité amusante et créative pour les enfants : une carte en forme de cœur avec deux versions, facile à réaliser....

Découvrez le Temps d'Échange en Famille (TEF), une version modernisée du conseil de famille pour renforcer les liens familiaux et organiser la vie quotidienne. Téléchargez gratuitement le livret PDF 2024 avec outils pratiques : cartes, tableaux et conseils...

Apprenez à identifier et gérer les pensées automatiques négatives (PAN) grâce à des stratégies efficaces et des questions clés. Découvrez comment transformer ces pensées limitantes en opportunités de croissance pour renforcer confiance et bien-être. Téléchargez des outils pratiques...

Découvrez comment mieux gérer vos émotions en tant que parent ou famille TDAH grâce à des techniques simples et efficaces : thermomètre émotionnel, respiration, mantras et visualisation. Transformez chaque crise en opportunité d’apprentissage et créez une ambiance familiale...