Grandir Zen

Je vous propose ce marque-page mandala pour enfant : quand le plaisir de lire se joint à l'effet apaisant du coloriage ! Les mandalas nous permettent d'atteindre l'équilibre émotionnel, nous apportent la paix intérieure et sont fortement recommandés...

  La Discipline Positive : comment l'appliquer au quotidien, à la maison ou à l'école ? N'est-ce pas être trop laxiste ou permissif que de faire une croix sur les punitions ? Va t-on trouver le juste milieu...

Je vous propose aujourd'hui de dessiner l'infini : un excellent exercice de développement personnel qui favorise concentration et apaisement. Cet exercice, dessiner le symbole de l'infini, fait de véritables miracles et ses effets sont scientifiquement prouvés ! Il...

La lettre de gratitude est un outil simple et puissant pour aider votre enfant à exprimer sa reconnaissance, cultiver les émotions positives et renforcer son état d’esprit de croissance. Téléchargez gratuitement le modèle, suivez les 3 étapes faciles...

  Le mois de décembre et son froid glacial... Pour être zen en famille pendant cette période et d’après les principes de l’Ayurveda, on devrait rester chez nous au chaud, au calme, faire le bilan de notre année,...

La méditation de la gentillesse est une forme de méditation de pleine conscience : conscience de l'amour que je me porte à moi-même, de l'amour et de la bienveillance que je souhaite transmettre aux autres. Je vous invite...

  Les fêtes de Noël sont l’occasion d’un afflux d’émotions et de stimuli. Je vous propose quelques jeux et exercices qui ont pour but de stimuler vos 5 sens et de vous exercer à la pleine conscience en famille. Un...

  La bienveillance et l'empathie sont des forces présentes de façon innée chez nos enfants. Bien qu'elles ne s'apprennent pas, ce sont des super-pouvoirs qui se révèlent tout au long de notre vie et que nous pouvons cultiver...

« Je suis sur tous les fronts », « Je cours partout entre l’école, les rendez-vous médicaux, les activités extrascolaires, les devoirs, le ménage »… Combien de fois avez-vous eu envie de stopper ce flux continuel qui consiste à « faire » plutôt qu’à...

  L'éducation positive : phénomène de mode ou nouveau mode d'éducation résultant de la prise de conscience des dangers des violences éducatives ordinaires ? Faisons un tour d’horizon complet sur ce mode d’éducation qui divise les foules. Pour la rédaction de...