Description
5 bonnes raisons d’instaurer une routine de GRATITUDE dans sa vie dès l’enfance :
- La gratitude permet de cultiver un état d’esprit positif, un Growth Mindset (état d’esprit de développement) et d’augmenter la confiance en soi ;
- “Chaque journée n’est peut-être pas réussie mais il y a quelque chose de réussi dans chaque journée”. La gratitude est un moyen de se focaliser sur le positif et de se sentir chanceux et reconnaissants même pour les plaisirs les plus simples de la vie ;
- La gratitude stimule le système immunitaire et permet une meilleure qualité de sommeil ;
- Trouver de l’extraordinaire dans l’ordinaire grâce à la gratitude c’est aussi avoir la foi en la vie, ne pas attendre d’avoir accès à ceci cela pour enfin être heureux. Le bonheur se déguste dans l’ici et maintenant ;
- La Science a démontré les effets de la gratitude : il existe un effet “boule de neige” à travailler ses émotions positives. Une étude américaine (publiée dans la revue Health Behaviour and Policy review) démontre l’importance de la gratitude sur la santé cardio-vasculaire.
La gratitude est un formidable outil de développement personnel qui offre de nombreux bienfaits à la fois physiques (diminution des signes de signes, stimulation du système immunitaire, meilleur sommeil) et émotionnels.
Que contient le cahier de gratitude pour enfants Grandir Zen ?
- 180 pages à compléter pour se créer une routine positive et durable !
- Dont 10 autres activités de développement personnel et de gratitude : lettre de gratitude, exercice de Mindfulness, ma liste de gratitude, coloriage positif, 5 activités qui me ressourcent, etc.
- Un espace d’expression libre “J’exprime ma gratitude librement” à découvrir à la fin de ce cahier
- 11 pages de bonus à télécharger et imprimer à la fin du journal.
180 pages de gratitude à remplir pour se créer une habitude positive !
Dans le cahier d’activités Confiance en soi Grandir Zen, vous avez peut-être pu découvrir l’activité “Ma gratitude envers mon corps” dans la partie dédiée aux émotions. Ce journal de gratitude est un carnet personnel qui peut être utilisé seul ou en complément du cahier Confiance en soi.
« Le bonheur n’est pas d’avoir tout ce qu’on désire, mais d’apprécier ce que l’on a », Paulo Coelho.
Appel à tous les super-héros !
Votre enfant se transforme en apprenti super-héros. Le bonheur est une science, elle mérite qu’on l’explore dès l’enfance. Grâce à des outils AMUSANTS et concrets, votre enfant connait se crée de bonnes habitudes dès l’enfance et évite de se retrouver prisonnier de routines négatives à l’âge adulte !
Ma promesse : aider votre enfant à se sentir plus positif dans sa tête, dans son corps et dans sa vie !
- Langue : Français
- Broché : 180 pages
- ISBN-13 : 979-8596801156
- Poids de l’article : 331 g
- Dimensions : 15.24 x 1.14 x 22.86 cm
Je suis Anaïs, maman de Julie, 9 ans et Zoé, 5 ans.
Créatrice du concept Grandir Zen dont l’objectif est de fournir des outils aux enfants pour les aider à cultiver leur goût du challenge, leur résilience et leur confiance en eux. Une future génération d’adultes bien dans leurs baskets et épanouis !
Grandir Zen est une marque créée pour faire découvrir le Growth Mindset, concept populaire aux États-Unis aussi nommé état d’esprit de croissance, à un public ouvert à la parentalité positive.
Je crée des outils et activités pour enfant dans l’objectif de les aider à exprimer leurs plein potentiel dans la joie et l’amusement.
Avec l’aide d’illustratrices jeunesse, sophrologues pour enfants, créatrices de méditations, je propose des outils ludiques destinés aux enfants qui veulent trouver leurs forces, leurs super-pouvoirs pour s’en servir toute leur vie.
Anaïs
