Viens marcher sur la Côte d’Opale : Wissant, Sangatte, Mont de couple… un environnement ressourçant, propice à l’apaisement, à l’exploration intérieure et à la régénération.


Marche consciente : encadrée, guidée par moi, coach & experte en parentalité, épuisement, neuratypie...

Questions socratiques : je suis là pour te poser les questions qui te font avancer et te conseiller

Mouvement des yeux et marche bilatérale s'associent pour activer le cerveau et libérer les blocages émotionnels.

Marcher simule la stimulation bilatérale alternée comme en EMDR : le cerveau est activé de manière alternée, favorisant la désensibilisation émotionnelle, en douceur 

Comme en EMDR, on crée un état de recul intérieur, on reprogramme les émotions sans ressasser, sans souffrance frontale.

✔️ Parent en surcharge, saturé par les crises, le mental qui tourne en boucle

✔️ Maman d'un enfant neuroatypique, TDAH, elle-même TDAH

✔️ Maman/femme qui a vécu un burnout, n'arrive pas à se prioriser, fait passer les autres avant elle-même et sans santé physique, mentale et émotionnelle
✔️ Femme en manque de temps pour elle, perdue dans ses injonctions

✔️ Jeune adulte/adulte TDAH, qui ne parvient pas à trouver la paix et l'équilibre
✔️ Besoin d’un outil naturel pour réguler le stress, reconquérir de la clarté mentale...

1. Régulation émotionnelle

Tu fais baisser la tension interne et tu recrées une connexion à ton corps.

(C’est le moment où tu redeviens capable de répondre — au lieu de réagir.)

2. Reconnexion à soi

Tu redeviens toi, vraiment toi, et tu sors enfin du pilotage automatique.

(Ici, tu arrêtes de survivre et tu recommences à exister.)

3. Reconnexion à ton enfant

Tu apaises les crises et tu répares le lien sans t’épuiser.

(Tu comprends son fonctionnement et tu retrouves la complicité perdue.)

4. Ressourcement

Nature + mouvement = renaissance intérieure.

(C’est ton énergie vitale qui revient, pas juste “du bien-être”.)

• Wissant : les pieds dans l’écume, la claque d’iode, un retour à la simplicité
  
• Sangatte : dunes, calme, espace pour respirer et poser les valises du mental.
  
• Mont de couple : point de vue, hauteur, espace mental, vision élargie.
  
• Tous les lieux de la côte d'Opale qui te font vibrer !

• Une clarté mentale immédiate, éclaircissements puissants
  
• Une diminution du niveau de stress, de la charge mentale
  
• Un outil naturel que tu pourras refaire seule quand la cocotte remonte en pression.
  

• Séance individuelle (1h à 1h30) : à partir de 80€, selon durée et distance
  
• Pack plusieurs séances avec tarifs dégressifs
  

Réserve ta marche, un moment rien que pour toi.
Redécouvre toi, respire, retrouve ton énergie.

A très vite,

Anaïs