Prêt.e à te libérer de l'épuisement

et t'envoler vers la sérénité ?

Programme d'accompagnement individuel Parent SEREIN

6 mois pour être présent.e à ta vie, te reconnecter à la Joie et à la Paix intérieure

  • Tu rêves de sérénité intérieure, mais tu as l’impression d’avoir déjà tout essayé, sans succès. Tu vis dans le chaos intérieur et extérieur 
  • Tu es parent d’un enfant/ado atypique (hypersensible, TDAH, HPE, HPI, zèbre, dys, TSA, etc.) et tu vis les montagnes russes émotionnelles : l’angoisse de l’avenir te ronge, tu as l’impression de ne pas réussir à accompagner ton enfant, tu es noyé sous les démarches, les bilans et les rdv médicaux
  • Tu es toi-même atypique et as-tu déjà du mal à gérer tes propres difficultés, tu sacrifies ta santé émotionnelle
  • Tu es épuisé, débordé dans ton quotidien familial, tu ne t’écoutes plus, tu négliges tes besoins : sommeil, alimentation, repos, calme, temps pour toi
  • Tu es écrasé sous le poids de la charge mentale et la pression d’être “un parent qui déchire” sans avoir de soutien, de relai et de reconnaissance 
  • Tu as du mal à gérer tes propres émotions, ton stress, ta colère et tu ne sais pas comment faire sans crier (“il ne comprend que comme ça”), punir voire frapper. Entre 18h et 20h, tu peux te transformer en dragon. 
  • Tu es rongé par la culpabilité de ne pas te sentir assez bon parent. Tu as envie de tout lâcher, tu es au bord du burn-out.
  • Tu te sens déconnecté de ton enfant, ado ou de toi-même. Tu te sens seul… 
  • Tu te bats contre les réflexes d’éducation qu’on t’a transmis, les schémas parentaux, de ton enfance… “Chassez le naturel, il revient au galop” .
    Tu es coincé dans un schéma qui t’amène à te sacrifier pour tes enfants et tu ne sais pas comment t’en sortir.

En tant que parent, prendre soin de soi est un acte altruiste

  • Je suis profondément convaincue que tu as le pouvoir de te libérer de la culpabilité et de l’impuissance qui te ronge pour ressentir la paix intérieure
  • Sous ces fardeaux et tout ce qui te pèsent au quotidien se cache un parent qui n'a qu'une envie : être connecté à la joie, l'amour et la sérénité CHAQUE JOUR !
  • Tu as le potentiel d’être bien dans tes baskets, de te prioriser et d’ouvrir la voie de la (re)connexion à toi et aux autres
  • Ma vision : un parent serein qui est d’abord un parent pour lui-même et qui rayonne, avec des effets ricochets puissants autour de lui. Un parent qui a une vision plus équilibrée de l’atypisme et qui sait comment transformer cette différence en force.

Continue à lire, tu es au bon endroit :)

L'accompagnement Coup de Boost qu'il te manquait

Tu cherches un coach parental pour t’aider toi à retrouver la sérénité dans ton quotidien avec ton enfant atypique ? 


Je suis là pour t’accompagner sur le chemin de l’apaisement et de la (re)connexion à toi et à ton enfant.


En tant que coach parental spécialisée dans l’accompagnement des parents épuisés et parents d'enfants atypiques (TDAH, HPE, HPI, zèbre, dys, TSA, etc.), je serai là pour te soutenir et te challenger, t’apporter le soutien dont tu manques peut-être aujourd’hui et te guider dans ta transformation.


Ensemble, nous travaillerons sur les défis que tu rencontres dans ton quotidien, pour que tu puisses te sentir en confiance et en paix avec toi-même.


Grâce à un processus d'accompagnement à la transformation, tu vas faire émerger tes réponses et trouver le boost d’énergie nécessaire pour passer à l’action.


Ensemble, nous explorerons en profondeur les blocages qui t’entravent dans ta vie de parent et je te fournirai des outils concrets pour t’aider à devenir acteur/rice de ta transformation. 


En travaillant ensemble, tu peux te libérer de tes fardeaux émotionnels, de tes œillères et de tes boulets (trans)générationnels pour transmettre à ton enfant tes valeurs les plus précieuses, tes forces et ton ouverture d’esprit.


La parentalité n’est pas toujours facile, mais comme toute relation, elle nécessite du travail et de l’investissement. 


Investir du temps, de l’argent et de l’énergie pour grandir avec ton enfant est un cadeau merveilleux pour toi-même et pour les autres.


Ensemble, nous allons travailler à  te reconnecter à toi-même et à tes besoins, à ton enfant intérieur pour que tu puisses être le parent que tu as toujours voulu être pour toi et pour ton enfant.


Tu n’es pas seul, je suis là pour t’aider à transformer ton quotidien et à retrouver la sérénité.


“Avec un enfant différent, on doit être un parent différent”


Je te propose un accompagnement sur mesure, adapté à tes besoins.

 

Ensemble, nous allons trouver les clés pour améliorer drastiquement ta qualité de vie.


Prends soin de la personne la plus importante dans la vie de ton enfant après lui-même

Parent Serein, qu'est-ce que c'est ?

LES 4 PILIERS DE MON ACCOMPAGNEMENT

Le Coaching profond : puissance et impact

Le mouvement & la nature

Tu gardes le pouvoir et les commandes !

Transformer les programmes inconscients

Coaching profond


Je suis formée au coaching profond par l'École d’Entraînement à l’Effective Coaching, une méthode d’accompagnement centrée sur le présent et le futur, orientée “actions et solutions” via la définition d’un objectif.

Pourquoi profond ? Car l'objectif est d'aller bouger ce qui bloque encore en toi pour te permettre de te transformer durablement.


Mouvement & Nature


Passionnée de sport et de nature, je suis convaincue du pouvoir du corps et du mouvement dans l'atteinte d'un objectif ou pour dépasser une situation problématique.

Je peux donc être amenée à te proposer des exercices et activités en lien avec le corps et la nature, à faire seul ou en famille.

Je propose également des séances et ateliers dans la nature (Côte D'Opale 62).


Tu gardes le pouvoir !


Je suis là à chaque étape de cette exploration de ta vie pour te soutenir et te challenger et pour m'assurer que tu gardes le pouvoir sur l'accompagnement.

Si tu avais pu avancer et te débloquer seul, tu l'aurais déjà fait !

Je suis comme ton co-pilote : le volant, le levier de vitesses, les pédales, le frein sont entre tes mains.

Et moi, je m'assure que tu gardes le cap !


Révéler tes programmes inconscients


Qu'est-ce qui te bloque ? Qu'est-ce qui t'empêche d'y arriver ?

Je suis là pour t'aider à décoder tes programmes inconscients et enfin transformer ta parentalité.

Concrètement : à prendre conscience de tes pensées, des émotions qui en découlent et qui génèrent tes actions et comportements.

Un enfant n'est jamais aussi heureux que quand il a un parent bien dans ses baskets !

LES OBJECTIFS DU PROGRAMME

  • Comprendre l’origine de ton épuisement et mettre en place un plan d’action vers ta sérénité intérieure
  • Te permettre de réguler tes émotions pour arrêter de te sentir épuisé, débordé, angoissé et en colère
  • Te sentir apaisé dans ta parentalité pour créer un environnement familial harmonieux.

Le programme “Parent Serein” est conçu spécifiquement pour les épuisés et/ou les parents d’enfants atypiques, proposant un soutien pratique et émotionnel à travers un coaching personnalisé. 

Cet accompagnement individuel de 6 mois* vise à aider les parents à mieux jongler entre les besoins de leurs enfants et leurs propres besoins, à renforcer la relation parent-enfant, à gérer efficacement le stress quotidien et à créer un environnement familial harmonieux.


*6 mois étant la durée idéale pour obtenir des résultats sur le long terme et faire une vraie différence dans ta vie selon mon expérience et la Fédération Française de Coaching.

CONTENU ET GRANDES ETAPES

1

Séance d'évaluation START

  • Diagnostic de ta situation actuelle
  • Compréhension de tes enjeux, tes besoins, ta vision
  • Clarté sur tes blocages et croyances limitantes
  • Place à l'espoir !
  • Définition de tes objectifs, blocages et élaboration du plan d’action. Nous définissons ensemble des objectifs spécifiques et réalisables et un plan d’action personnalisé sera élaboré pour guider le processus de coaching
2

Séances d'accompagnement individuelles

  • 12 séances individuelles d’1h sur 6 mois en visio ou en présentiel sur la Côte d'Opale* (c’est un accompagnement à la transformation donc je ne te lâche pas avant que tu aies atteint ton objectif !) depuis un endroit tranquille, en sécurité, dans une bulle de confiance et d’authenticité, sans jugement, un temps rien qu’à toi.
  • Séances en marchant dans la nature, même à distance.
  • *NB pour les personnes de la Côte d’Opale 62, possibilité de faire des séances en présentiel : coaching en marchant, coaching & paddle, surf, bodyboard et autres aventures !
3

Suivi et soutien continu 

  • Accès illimité par WhatsApp pour répondre à tes questions, te soutenir dans tes défis et échanger entre les séances.
  • Réponse rapide en journée, en maximum 12h si je suis en formation
4

Supports et outils personnalisés

  • Apprends à te connaître : quelles sont tes valeurs, qu'est-ce qui te donne de l'énergie ? Qu'est-ce qui te vide ? Quels sont les messages que l'univers veut que tu captes ? etc.
  • Tu trouveras sur ton espace personnel : des questionnaires en ligne, PDF, vidéos, etc.
5

Ton journal de suivi accessible 24/24

Un espace partagé en ligne et personnalisé pour toi (Notion) dans lequel tu trouveras les compte-rendu de nos séances et des espaces d’expression pour toi.

En résumé :


PARENT SEREIN

un accompagnement sur-mesure à la transformation

  1. 1
    Séance d’évaluation initiale START (1H30) : comprendre ta situation, tes enjeux, tes besoins et définir tes objectifs de transformation
  2. 2
    12 séances individuelles d'1h sur 6 mois en visio ou en présentiel (2 à 3 séances mensuelles)
  3. 3
    Suivi et soutien continu
  4. 4
    Espace de travail en ligne comprenant les comptes-rendus des séances, des supports et exercices personnalisés
  5. 5
    Résultats attendus : être un parent serein et présent, capable de gérer le stress et les émotions difficiles avec aisance et sérénité.

J'avance à tes côtés, je suis ton copilote

Je suis Anaïs, une mère de 2 enfants énergiques et atypiques, moi-même diagnostiquée avec un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et une hypersensibilité.


Depuis le diagnostic, j'ai cherché et trouvé de l'aide pour gérer mon atypisme et je continue à le faire aujourd'hui en me faisant accompagner.


Aujourd'hui, je suis coach parental et familial et fondatrice de la marque Grandir Zen. 


Ma mission est d'aider les parents comme toi à se sentir bien dans leur peau, à se libérer de leur culpabilité, de leur honte et de leurs fardeaux émotionnels pour trouver la sérénité, la joie et la paix intérieure.


Je suis là pour t'aider à accepter tes différences et à en faire une force, pour créer une atmosphère sereine en toi et autour de toi et surtout pour dire stop à l'épuisement parental. Avant de vouloir aider nos enfants à se transformer, à grandir et à s'épanouir, il est important d'être bienveillant envers nous-mêmes en tant que parents.

"Nos enfants ne nous écoutent pas parce qu'ils sont trop occupés à nous observer"

Permets-moi t'aider à devenir le parent que tu veux être et à créer une relation harmonieuse avec tes enfants ou ados.


Anaïs

Tu peux me retrouver dans ces médias

Juliette Siozac, fondatrice de Mon Moment Magique

Juliette Siozac

Mon moment magique, partenaire de Grandir Zen

Réunionnais du Monde Jérôme Hoarau, champion du monde de « Mind Mapping »

Jérôme Hoarau

Conférencier Soft Skills

Sarrah Masengo parle du cahier confiance en soi de Grandir Zen

Sarrah Masengo 

Time for Action

Christelle pillot, Freedom Catcher Academy

Christelle Pillot

Freedom Catcher Academy

jeff papa positive parle de grandirzen

Jean-François Belmonte

papapositive.fr

Elisa Martining, The Career Changers

Elisa Martinig

The Career Changers

Muriel Art&Happy

Muriel Gravouil

Art&Happy

Prêt.e à démarrer ?


 

650€


650€ au lieu de 1300€ (tarif de lancement -50%)


Offre réservée à 5 personnes

 

  • Améliore ton bien-être émotionnel en arrêtant de sacrifier ta santé mentale
  • Libère-toi de tes fardeaux :  épuisement, honte, culpabilité, stress, etc.
  • Retrouve la magie et la joie d’être parent
  • Reconnecte-toi à ton enfant intérieur 
  • Vis et vibre dans l'instant présent
  • Deviens inspirant.e pour ta famille

$

237

  • Working time 24/7 all days
  • Free Tea & Coffee
  • Max 15 team members
  • Superfast wifi
  • Free Kitchen

Merci tout simplement d'être qui tu es et de le mettre au service de tes coachés

Témoignage Marion coaching parental


Marion, maman de 3 ados atypiques, elle-même atypique

J’ai pu comprendre pourquoi j’avais une relation conflictuelle avec ma fille et j’entretiens aujourd’hui une relation équilibrée avec elle...


Témoignage Jérome coaching parental


Jérôme, papa d'une ado

Je repars de chaque séance riche de prises de conscience, plus légère, avec une énergie nouvelle...

"Je suis très heureuse d'être accompagnée par Anaïs et remercie l'ami qui m'a recommandé, à juste titre, de la contacter.

Grâce à sa capacité d'écoute et sa bienveillance, Anaïs sait créer une belle relation dans la confiance et le non-jugement.

Ses questions pertinentes permettent de voir les choses sous un angle nouveau qui motive le changement et son aisance à synthétiser et comprendre donne une réelle clarté sur les situations vécues ou les problématiques rencontrées.

Je repars de chaque séance riche de prises de conscience, plus légère, avec une énergie nouvelle qui me permet d'être plus alignée avec moi-même et d'agir avec motivation et sérénité.

Les résultats concrets dans ma vie de tous les jours sont bel et bien là et ça fait un bien fou !

Mille mercis Anaïs et à bientôt pour notre prochaine séance "

"

Céline, maman de 3 atypiques

Après nos échanges, je me suis sentie vraiment bien...

"J'ai eu l'occasion d'être coachée par Anaïs à propos de ma parentalité atypique et j'ai été vraiment impressionné par son écoute attentive.

Anaïs est douce et pose les bonnes questions, ce qui m'a vraiment donné l'impression qu'elle s'intéresse profondément à moi et qu'elle est là pour m'aider.

Après nos échanges, je me suis sentie vraiment bien.

Je la recommande vivement pour son professionnalisme et sa bienveillance."

"

Silvia, maman de 3 enfants et ados atypiques

DIS STOP À L'ÉPUISEMENT PARENTAL

Tu te sens épuisé et dépassé par les défis quotidiens de la parentalité et tu rêves d’un quotidien familial plus paisible, d’une communication apaisée et d’une relation saine avec ton enfant ou adolescent.


Tu aspires à révéler le parent zen qui sommeille en toi, prêt à accompagner ton enfant vers l’épanouissement et à devenir un parent bienveillant, d’abord envers toi-même.


Je suis là pour te guider vers cette sérénité au quotidien, grâce à une approche personnalisée et transformationnelle.

DÉLESTE-TOI DE TES FARDEAUX

Je suis une ressource pour le parent qui se sent déconnecté de lui-même, de son enfant/ado, pas à la hauteur, “jamais assez”, qui vit avec la culpabilité et se sent démuni.


L’objectif de mon accompagnement est de trouver l’équilibre.


Contacte-moi pour en savoir plus sur mon approche et sur la façon dont je peux t’aider à devenir le parent que tu souhaites être.

UNE DÉMARCHE VERS L'AUTONOMIE

A la fin de l’accompagnement, mon objectif est que tu sois autonome et que tu aies les outils et ressources nécessaires pour continuer ton chemin avec confiance.


Tu pourras impulser une transformation personnelle et familiale et créer une dynamique familiale plus harmonieuse, sans avoir à crier, punir ou t’épuiser.


Un parent bien construit et autonome, à l’écoute de ses propres besoins et aligné avec ses valeurs est un parent efficace et bienveillant pour lui-même et pour les gens qui l’entourent !

Parent serein grandir zen, programme d'accompagnement

⚠️ WARNING : ne rejoins pas le programme si...

Si tu cherches à devenir zen en toutes circonstances, plus jamais en colère et serein quoi qu’il arrive, je préfère te prévenir dès maintenant : je ne peux pas t’accompagner dans cette démarche.


Tu ne deviendras pas un parent parfait !


Et je refuse de vendre du rêve...


Il est facile de se laisser séduire par le fantasme du parent zen en toutes circonstances, comme un bouddha imperturbable.


Comme les mamans Instagram qui te font te sentir un parent nul…


Mais la réalité est souvent plus complexe et mouvementée.


On se compare trop souvent à la vitrine de la vie de ces personnes.


Te faire accompagner par moi c’est cheminer vers ton propre équilibre en fonction de ta personnalité et de tes valeurs et je peux t'assurer que ça déménage !


Que te dit ton âme ?

Si tu as encore des doutes, je t'invite à réserver un appel avec moi.


Si ton âme te dit fonce, alors bienvenue dans l'aventure !

FAQ:

Questions fréquemment posées

Comment optimiser mes progrès ?

Pour optimiser tes progrès et résultats, nous allons ensemble définir le cadre, les dates de nos rencontres et les actions.


Quelques précisions supplémentaires :


  • 2 à 3 séances par mois, à adapter à tes disponibilités
  • Echanges sur WhatsApp entre deux séances
  • Je t’invite à prendre des notes de tes prises de conscience, intentions, questions et actions sur un carnet, une note de téléphone ou directement sur l’espace Notion/drive que je te fournirai.

Jugement et confidentialité, comment ça se passe ?

Je suis là pour toi, sans jugement et je vais faire de mon mieux pour créer une bulle de confiance et d’authenticité.


Tout ce qui est dit dans chacune de nos interactions reste entre nous et confidentiel.

Je suis une ressource neutre pour te permettre d’avancer vers ton objectif. Dans ce contexte, je vais à la fois te soutenir et te challenger.


Dans le but de faire avancer le coaching, il est possible que je me permette de t’interrompre.


Je le ferai avec bienveillance et respect.


Je peux également poser des questions surprenantes et qui vous bousculent. Tu es libre de me signaler tout inconfort, cela fait partie du processus.

On est ensemble comme dans un rallye : tu es le pilote, tu as le volant, le levier de vitesses, les commandes ! Tu gardes la responsabilité et le pouvoir.


Mon job, en tant que copilote, est de t’aider à clarifier ce qui est important pour toi, la destination et d’être une ressource pour te rendre à la destination désirée de la façon la plus fluide possible (et en évitant les embûches).

Tu penses avoir échoué, dit quelque chose “qu’il ne fallait pas dire”, avoir caché une partie de la vérité, tu as honte d’un comportement, d’une pensée… tout cela est de la matière à grandir, évoluer, s’assumer. Parlons-en !


C’est justement le lieu et le moment pour ça.

Cet accompagnement est destiné aux parents épuisés par leur quotidien, qui vivent les montagnes russes émotionnelles et veulent prendre soin d’eux, se prioriser.


Il s'adresse également aux parents d'enfants atypiques (TDAH, TSA, dys, hypersensible, HP) qui sont épuisés par leur quotidien, leur charge mentale et qui veulent vivre plus sereinement et se sentir plus légers.

Je m’engage à te servir à 100% par ma présence et ma guidance, pendant ou en dehors des sessions.


Tu gardes la responsabilité de ton propre changement, il est donc important de t’engager dans le processus avec une intention forte. Et c’est mon job de te questionner pour m’en assurer !

Je te garantis que si tu t’impliques et que tu passes à la réflexion et à l’action, les choses vont bouger !


Je ferai de mon mieux pour être une ressource pour toi, pour ce qui est en mon pouvoir en tant que “copilote” mais pour le reste, tu es la seule personne qui peut garantir des résultats.

Il n’y a pas de date de démarrage, l’accompagnement débute quand tu es prêt.e. à me rejoindre et que je suis disponible !

J’accompagne un nombre limité de parents afin de vous servir au mieux.


Une fois le paiement effectué (ou l’acompte) et dès que nous avons trouvé une date commune, c’est parti !

Combien de temps dois-je prévoir ?

Une rencontre dure entre 1 et 1h30. Je t’invite ensuite à prendre un temps d’intégration, idéalement le jour-même.


En rejoignant mon accompagnement, tu verras que tu auras besoin de temps pour réfléchir, passer à l’action, tester, expérimenter, écrire, peut-être lire.

Je peux être amenée à te partager des expériences personnelles ou à te conseiller oui, mais sache que mon accompagnement consiste principalement à te poser des questions pour faire émerger des réponses sur-mesure et 100% adaptées à toi : ta vie, ton environnement, tes contraintes, tes désirs profonds, etc.

Tu es arrivé à la fin de cette page ... ... 

et tu as peut-être encore des questions ? 


Si tu as encore des questions sur le contenu, les possibilités de paiement échelonné, etc.

réserve maintenant un appel offert avec moi pour en savoir plus et prendre une décision éclairée.


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