GrandirZen aide vos enfants à trouver et développer leurs forces !
La méditation de pleine conscience, appelée également Mindfulness, fait de plus en plus d'adeptes. Chez l’enfant, elle contribue à réduire le stress et l’anxiété, favorise une meilleure attention et aide à développer la concentration. À l’école comme …
Lire la suite à proposLa méditation de pleine conscience pour grandir zen
Le rituel du soir pour enfant est un moment important : il rythme la vie de votre enfant, le sécurise et le rassure. Certains enfants ont un fort besoin de rituels fixes, d'autres nous laissent plus de souplesse. Saviez-vous que le manque de sommeil …
Lire la suite à proposRituel du soir pour enfant : 10 outils pour un endormissement zen
Plus qu'un outil de relaxation, la méditation pour enfant est une pratique visant à atteindre la paix intérieure et trouver l'équilibre. Elle peut être pratiquée même par les plus jeunes, de façon libre ou guidée. Dans mon article, je vous partage …
Lire la suite à proposMéditation pour enfant : comment débuter ?
Avez-vous un Growth Mindset, un état d'esprit qui vous pousse à croire qu'à tout âge, il est possible d'évoluer vers une meilleure version de soi-même, d'apprendre, de croire en ses capacités ? Si vous êtes ici, je parie que oui ! En tout cas, vous …
Lire la suite à proposGrowth Mindset de nos enfants : 15 outils pour le cultiver
Pour éviter le stress de l’adulte comme de l’enfant, la cohérence cardiaque est une méthode de « relaxation » qui séduit de plus en plus de personnes. Pourquoi ? Parce qu’elle est simple à appliquer, ne prend que 5 minutes et que ses résultats sont …
Lire la suite à proposLa cohérence cardiaque pour diminuer le stress de l’enfant
Les mots éducation positive et respectueuse, pédagogie ou parentalité positive vous parlent ?Vous avez peut-être même déjà lu des articles voire des livres sur le sujet mais, concrètement, vous vous demandez par quoi commencer.Instaurer une éducation …
