L’herbe n’est pas plus verte ailleurs, elle est verte là où l’on arrose…

Que diriez-vous d’aider votre enfant à arroser chaque jour ses petites graines de bonheur ?

Problèmes d’endormissement, réveils nocturnes ou précoces, angoisses quotidiennes, difficultés de concentration, manque de confiance en soi, d’estime de soi, peur de l’échec : 49% de nos enfants sont touchés par le stress au quotidien.

Plongés dans un contexte qu’ils ne contrôlent pas, pressés par des adultes exigeants, un emploi du temps surchargé, loin du calme de la nature et sans temps mort à « ne rien faire » : nos enfants finissent comme des cocottes minute sous pression !

Fatigue, tristesse et troubles du sommeil, épuisement nerveux, apathie :

nos enfants aussi peuvent être en burn-out.

Un emploi du temps trop chargé, trop peu de lumière naturelle, de sport, de nature, pas de pause dans le tourbillon de la vie quotidienne, voilà des comportements qui peuvent mener à des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale de nos enfants.

Alors…

Les outils d’éducation positive et bienveillante, c’est beau, ça fait rêver, mais à appliquer dans nos vies surchargées, c’est une autre histoire !

“Je me bats avec les réflexes d’éducation qui m’ont été transmis, ma colère intérieure, mon propre stress, mon manque de patience et ma fatigue”.

Depuis que vous avez découvert l’éducation positive et respectueuse, vous êtes submergés d’infos types « 5 respirations pour apaiser mon enfant », « Comment arrêter de crier : 10 astuces anti-Veo »…..
Vous vous dites que tout ça va vous changer la vie.

Les jours passent, les lectures s’enchaînent, vous testez un truc puis un autre et pourtant, rien ne semble fonctionner avec votre enfant 🙁 Et ça ne soulage pas votre charge mentale !

C’est décourageant et les vieilles habitudes reprennent vite le dessus. Les relations deviennent à nouveau conflictuelles, les matins sont stressants, les couchers à rallonge et vous gérez à coup de « dépêche-toi » et de cris !

Ça vous semble familier ? Et bien, ne vous en faites pas, vous êtes loin d’être le ou la seule ! Vous êtes humain…
Sauf que…

Vous êtes ici.

Alors je vous comprends, c’est très frustrant de ne pas réussir à mettre en place une Parentalité Positive et Zen en mode express, en 5 minutes par jour.

C’est désespérant de voir nos vieux réflexes resurgir à la moindre contrariété…
Et de voir que notre enfant n’est pas épanoui comme on le voudrait.

Nos enfants sont surstimulés et ce n’est pas efficace. C’est même contre-productif !
Un stress chez l’enfant ne s’améliore pas de lui-même, il va en grandissant au fur et à mesure de son parcours scolaire et de vie.

C’est pourquoi lui donner accès à “une boîte à outils” pour dire stop, faire une pause, s’apaiser et apprendre à gérer ses émotions me semble essentiel.

On sait, on a accès, mais pour autant, comment faire concrètement ? Par quoi commencer ?

Mon enfant va-t-il “accrocher” si je lui propose directement d’écouter une méditation ou de colorier un mandala ?

Pas très fun et vous le savez, votre enfant a besoin d’un univers qui l’emporte loin dans son imaginaire. Comme quand il est plongé dans un livre passionnant…

Si vous êtes comme moi, vous avez besoin de savoir votre enfant heureux. Pas tout le temps, à chaque minute, parce que la vie, c’est du 50/50. 50% de moments négatifs, qu’il faut traverser avec courage et résilience et 50% de moments positifs, qu’il faut pouvoir optimiser pour les rendre les plus heureux possible. C’est bien pour ça que la vie est belle !

Si vous êtes moi il y a quelques années, vous connaissez déjà quelques outils de parentalité positive, voire beaucoup, mais vous ne savez pas par où commencer. Tout comme votre enfant a besoin d’être guidé et stimulé, vous avez peut-être besoin vous aussi d’être accompagné.e pas à pas.

Je veux vous aider à accompagner votre enfant vers la paix intérieure, à révéler toutes les forces en lui et l’initier à des pratiques dont il se servira toute sa vie en 5 minutes maximum par jour !

Vous êtes encore là ?

Si vous êtes derrière votre écran, en train de me lire, c’est que vous savez que vous ne perdez pas votre temps, que vous avez besoin d’être guidé.e avec un outil unique.

Le but : que votre enfant apprenne à cultiver ses forces et à croire en lui.

Semer des graines : mode d'emploi

Je vous propose aujourd’hui le kit Grandir Zen : des petites graines de bonheur et de sérénité, de l’eau pour les faire pousser, un tuteur pour guider votre enfant dans son développement !

Il est pour vous si :

Vous êtes un parent ou un professionnel de l’enfance, attiré par ce mode de vie zen et loin du chaos ;
Vous souhaitez apaiser votre enfant et avoir des relations saines ;
Accompagner votre enfant dans la découverte d’outils de confiance et de sérénité comme le yoga, la méditation, la météo des émotions, la cohérence cardiaque ;
Votre enfant souffre de troubles de l’attention ou d’hyperactivité (TDAH)
Un professionnel de l’enfance vous a conseillé d’initier votre enfant à la méditation, à la sophrologie ou toute méthode dite « alternative » ;
Votre enfant souffre de troubles du sommeil, d’angoisse et a besoin de rituels positifs ;

En 5 minutes maximum par jour, je vous propose 4 semaines d’outils zen pour un enfant plus épanoui.

Ton kit Grandir Zen 4 semaines pour trouver et développer tes super-pouvoirs

Un cahier d’exercices, jeux, histoires, méditations… au format numérique (PDF)

Dès 6 ans ou dès que votre enfant sait écrire

Ce cahier d’exercices de 44 pages est à suivre activement et compléter pour apprendre à être zen, à créer des routines positives et être bienveillant envers soi-même.

Découpé en 4 semaines, il a été créé pour stimuler l’intelligence émotionnelle, la créativité, la positivité de votre enfant et destiné à nourrir son état d’esprit de croissance, sa gratitude, sa confiance en lui-même.

Un matin, votre enfant découvre ce cahier de découverte qui l’invite à entrer dans l’école des super-héros. Chaque jour, il a la possibilité d’évoluer de remplir une mission dont il est investi, en compagnie de 2 super-héros en herbe !

À la recherche du trésor qui est en lui, votre enfant va pouvoir tester les outils qui lui sont proposés, remplir son cahier ou télécharger ses fiches bonus.

Il connaîtra le pouvoir des rituels et habitudes : des petits pas, des petits objectifs peuvent, sans même nous en rendre compte, nous mener à faire de grandes choses. Nos habitudes deviennent alors des automatismes ! C’est ainsi que nous trouvons un bon équilibre de vie.

Cahier d'exercices pour enfant

Pour un enfant zen et épanoui

Je veux recevoir le cahier en PDF

Le guide parental de 30 pages au format numérique

Pour accompagner votre enfant dans ce challenge et sa découverte de la voie de l’épanouissement, j’ai créé un guide à destination du parent ou de l’accompagnant que vous êtes.

Vous manquez d’idée ou de créativité ? Suivez le guide !

Dans ce livre de 30 pages, je vous explique pas à pas l’intérêt de chaque exercice proposé à votre enfant, le contenu du cahier ainsi que des astuces pour accompagner votre enfant ou aller plus loin.

Au menu de ces 4 semaines d’activités ludiques et zen :

Semaine 1 : 7 outils pour être calme et zen
Semaine 2 : 7 outils pour créer des rituels quotidiens positifs de 5 minutes par jour
Semaine 3 : 7 outils pour cultiver son « Growth Mindset » ou état d’esprit de croissance et d’apprentissage
Semaine 4 : 7 outils pour se challenger, apprendre en se faisant plaisir et en finir avec la peur de l’échec.

En bonus à la fin de cette semaine, je vous donne accès à des ressources pour aller plus loin : articles, vidéos, livres, ressources pédagogiques (envoi par email en version numérique).

Kit GrandirZen

Guide parental pour accompagner votre enfant et aller plus loin

Je veux recevoir le kit

Et ce n’est pas tout !
Le kit comprend également des bonus imprimables à l’infini, que vous recevrez par email. Votre enfant pourra imprimer et afficher, s’il le souhaite .

Les bonus

1 « tracker » routine à télécharger et imprimer, pour sa routine matinale personnalisée ;
1 poster corps humain, conçu pour le défi « massage » ;
Des cartes de défis imprimables : « Cap ou Pas Cap » ;
2 mandalas Grandir Zen imprimables ;
Des affirmations positives à colorier ;
1 poster affirmations positives ;
1 tableau de visualisation positive personnalisable ;
1 arbre de gratitude à remplir ;
1 poster sur le bonhomme OSBD de la communication bienveillante ;
4 trackers (1 par semaine) correspondant à chaque semaine de défis !

Créer une histoire de super-héros qui place votre enfant en son centre permet d’obtenir l’ingrédient secret indispensable à tout apprentissage et toute réussite : l’enthousiasme !

En créant un guide pour parents et un cahier d’activités ludiques pour enfant, j’ai souhaité impliquer parents et enfants dans une aventure positive et héroïque.

Qu’est-ce que ce kit va changer dans votre vie ?

Imaginez si quand vous étiez enfant, vous aviez eu accès à de tels outils.

Imaginez votre enfant traverser une tempête émotionnelle, une forte colère : il active son bouton pause, pratique la respiration abdmoninale ou les affirmations positives, a suffisamment confiance en lui pour ne pas se laisser envahir par sa colère.

Votre enfant connait ses forces et les nourrit, les arrose tous les jours pour qu’elles deviennent de belles fleurs. Il développe son estime de lui-même, sa confiance en lui et en l’avenir.

Votre enfant sait que vous êtes là pour lui fournir les outils dont il a besoin pour grandir sereinement et cheminer vers l’autonomie. Il a confiance en l’adulte que vous êtes et c’est déjà énorme !

À la fin de ce challenge de 4 semaines, vous saurez

Ce à quoi votre enfant est réceptif…. ou non. Les exercices sont évolutifs et le cahier et les bonus sont imprimables à l’infini ! De plus, les exercices sont expliqués dans le guide parental afin que vous puissiez tout avoir sous la main, même si votre enfant a déjà rempli son cahier ;
Qu’il est possible de proposer à votre enfant des exercices ludiques et pratiques pour l’apaiser ;
Comment en finir avec les cris, les soucis de communication, le stress à la maison ou à l’école grâce à une première expérience avec la parentalité positive et respectueuse et le Growth Mindset qui rend votre enfant actif ;
Comment initier votre enfant au Développement Personnel, l’aider à avoir confiance en lui, à cheminer encore plus jour après jour vers le calme et la sérénité, l’amour et l’estime de soi. Grâce à des rituels positifs, des exercices qui l’aident à ouvrir les yeux sur ses forces, ses valeurs, ses objectifs, il prendra peu à peu l’habitude de retenir les moments positifs et d’accepter ses émotions.

Et votre enfant connaîtra :

Ses forces et de comment les cultiver, comme des petites graines qui vont grandir encore et encore ;
Ce qu’il aime faire ;
Comment se lancer des défis pour grandir et développer son goût du challenge ;
Sa capacité à apprendre : son cerveau est capable d’exploits fantastiques ! L’herbe n’est pas plus verte ailleurs, elle est verte là où on l’arrose…
Comment développer son Growth Mindset ou état d’esprit de développement. Il apprendra qu’il est capable de réaliser beaucoup de choses et que s’il échoue, il en tirera une leçon.

Je suis Anaïs Alliot, maman de Julie, 8 ans et Zoé, 4 ans. J’aide les parents à accompagner leurs enfants vers la paix intérieure en 5 minutes par jour.
J’anime le blog grandirzen.fr et crée, avec l’aide d’illustrateurs pour enfants, des outils et supports interactifs pour les enfants victimes de stress, de troubles de la concentration, des enfants qui n’ont pas confiance en eux et en leurs capacités. Je dirais même que j’aide tous les enfants, même ceux qui sont bien dans leurs baskets et qui veulent aller plus loin en se lançant des petits défis, en développant leur résilience et leur « Growth Mindset » ou état d’esprit de croissance. Je les aide à trouver leurs forces, leurs super-pouvoirs et à les cultiver pour s’en servir toute leur vie !

J’ai découvert la parentalité positive et respectueuse il y a 9 ans, alors que j’étais enceinte pour la première fois. Un chamboulement intérieur et des remises en question permanentes…

Depuis, j’apprends, je me forme, je teste chaque jour pour apporter à mes filles le meilleur de mes convictions. Je fais de mon mieux, je leur montre l’exemple et elles me suivent dans cette aventure si singulière.

Parce que s’il y a bien une chose qui est essentielle pour être heureux dans la vie, c’est que nos actes soient en accord avec nos convictions et surtout, nos valeurs. Vous savez, ces valeurs comme le partage, la générosité, la liberté.

Vous avez des questions ? Contactez-moi par email à l’adresse contact@grandirzen.fr.