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5 défis pour être zen en famille au mois de décembre

5 défis pour être zen en famille au mois de décembre

Le mois de décembre et son froid glacial… Pour être zen en famille pendant cette période et d’après les principes de l’Ayurveda, on devrait rester chez nous au chaud, au calme, faire le bilan de notre année, méditer, un vrai moment propice à l’introspection, la chaleur et la douceur. Mais attendez,

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Stimer nos 5 sens pour Noël, cuisiner des petits sablés pour Noël

Fêtes de Noël : comment stimuler nos 5 sens

Les fêtes de Noël sont l’occasion d’un afflux d’émotions et de stimuli. Je vous propose quelques jeux et exercices qui ont pour but de stimuler vos 5 sens et de vous exercer à la pleine conscience en famille. Un article court, ludique et pratique ! Le crépitement de la cheminée, la chaleur

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bienveillance enfant généreux

Comment enseigner la bienveillance et l’empathie aux enfants

La bienveillance et l’empathie sont des forces présentes de façon innée chez nos enfants. Bien qu’elles ne s’apprennent pas, ce sont des super-pouvoirs qui se révèlent tout au long de notre vie et que nous pouvons cultiver : générosité, gentillesse, écoute attentive, compassion, empathie. Les vacances et fêtes de fin

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une famille zen adultes enfants

Nos 3 habitudes pour être une famille zen

« Je suis sur tous les fronts », « Je cours partout entre l’école, les rendez-vous médicaux, les activités extrascolaires, les devoirs, le ménage »… Combien de fois avez-vous eu envie de stopper ce flux continuel qui consiste à « faire » plutôt qu’à « être » ? D’instaurer des habitudes positives et antistress pour être une famille zen ?

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Parentalité positive mode d'emploi

Éducation positive et Growth Mindset, mode d’emploi

L’éducation positive : phénomène de mode ou nouveau mode d’éducation résultant de la prise de conscience des dangers des violences éducatives ordinaires ? Faisons un tour d’horizon complet sur ce mode d’éducation qui divise les foules. Pour la rédaction de cet article, je me suis notamment inspirée du livre Pour une enfance heureuse, de

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enfant en colère

Gestion des émotions : 5 outils pour aider nos enfants

La gestion des émotions de nos enfants, un sujet très sensible mais tellement central dans notre vie de famille. Parfois, les tempêtes émotionnelles de nos bambins prennent beaucoup de place dans notre quotidien. Impuissants, démunis, submergés, nous ne nous sentons pas toujours à l’aise avec les émotions de nos enfants. Même

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