Les pensées automatiques négatives (PANs), appelées ANTS en anglais (Automatic Negative Thoughts qui signifie fourmis), sont des schémas de pensée qui peuvent avoir un impact négatif sur notre humeur et notre bien-être. De plus en plus d’enfants et d’adultes vivent dans l’anxiété, leur dialogue intérieur est rempli de pensées qui leur
Découvrez l’incontournable outil du Temps d’Échange en Famille (TEF), mis à jour en 2024, une version modernisée et structurée du traditionnel “Conseil de famille” avec le PDF imprimable à télécharger gratuitement. Imaginez… chaque dimanche, les membres de votre famille se rassemblent pour aborder les thématiques essentielles de votre vie de famille :
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Grandir Zen fête les grands-pères ! Chaque petit geste compte, c’est pourquoi nous avons créé quelque chose de vraiment spécial pour vous cette année. Nous vous avons préparé une carte de la fête des papis à imprimer, découper, colorier et personnaliser. A vos crayons de couleurs ! Une Carte en
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Comment aider nos enfants à cultiver une flexibilité mentale saine ? Dans notre monde en constante évolution, il est essentiel de savoir s’adapter. Mais pour certains enfants, passer de la rigidité à la flexibilité mentale est un vrai défi ! Ils ne s’adaptent pas tous de la même manière aux
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“S’inquiéter, c’est comme attendre qu’il pleuve avec son parapluie ouvert”, François Lemay J’avoue, comme tous les parents, je m’inquiète souvent pour mes filles. Nous voulons tous que nos enfants soient heureux, en bonne santé et en réussite scolaire. Mais comment trouver le juste milieu entre l’inquiétude légitime et celle qui
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