À propos
Anaïs, l'humaine derrière la marque...
– Maman de deux atypiques, Julie & Zoé !
– Fondatrice de Grandir Zen
– Coach formée au coaching profond
– Domaines de prédilection : parentalité, éducation, relation parent-enfant, neuro-atypisme, Growth Mindset.
– Diagnostiquée TDAH
J’accompagne, en tant que coach parental, des parents d’enfants atypiques épuisés et débordés par la charge mentale, en leur proposant des outils et des stratégies adaptés pour gagner en sérénité et en énergie dans leur vie familiale.
Mon parcours
Coaching profond
Je suis formée au coaching profond par l’École d’Entraînement à l’Effective Coaching/la Paradox School, une méthode d’accompagnement centrée sur le présent et le futur.
“Le coaching est une méthode de libération et d’intelligence émotionnelle.”
Mouvement & nature
Passionnée de sport et de nature, j’ai à cœur de lier le corps et la tête avec des activités de mise en mouvement (yoga, marche, séance de sport, respiration ) et en connexion avec la nature.
Parentalité consciente et bienveillante
Fondatrice de la marque Grandir Zen et mentore depuis 2019, formée à la parentalité positive, à l’accompagnement des enfants TDAH et à la
Communication Non Violente (CNV), j’ai pu développer un état d’esprit de croissance et une parentalité orientée sur l’écoute et la compréhension des besoins.
Créativité
J’aime tester, expérimenter, explorer, je m’autorise à être créative, à écrire, dessiner, utiliser l’art, les mots, à vibrer sur les sons et je vous invite à suivre le mouvement.
Etudiante à vie
Fan de sports nautiques et surtout de surf, je vous invite à surfer sur les vagues de la vie de famille !
Mon approche "Out of the box"
Grandir Zen, c’est d’abord un blog, des informations offertes, des centaines, des milliers d’heures de recherche, lecture, rédaction, apprentissage.
C’est l’histoire d’une passion et d’une mission de vie : accompagner les familles dans leur quête de sérénité au quotidien et aider les parents à devenir sereins, se libérer de leur culpabilité, de leurs blocages et coconstruire la plus belle relation possible avec leurs enfants et ados.
Via Grandir Zen, je contribue aussi à transmettre le message suivant : c’est ok d’être différent, atypique, imparfait et si on apprend à se connaître, on peut en faire une vraie force !
L'équipe Grandir Zen
Pour créer des ressources ludiques et attractives, j’ai décidé de m’entourer de personnes talentueuses et bienveillantes.
Audrey Janvier est illustratrice pour enfants, autrice et fondatrice de rencontre homme cadre et site de rencontre gratuit ille et vilaine
Avec deux enfants “Atypiques” à la maison, les journées sont chargées émotionnellement et physiquement. Alors, je me concentre sur les forces de chacun, nos lumières.
Je me forme sans cesse à l’accompagnement pour adopter une posture de parent-coach, à la communication bienveillante, à l’accompagnement des enfants TDAH, je me nourris de lectures sur le haut potentiel, les “dys”, etc.
Je comprends que tester, échouer, recommencer, est le secret de l’apprentissage et de la réussite. Montrer à mes enfants mes failles, mes erreurs et comment je suis capable de m’en servir a beaucoup de valeurs pour moi.
Les enfants atypiques
L'obsession du Growth Mindset
Connaissez ce terme anglophone, le Growth Mindset ?
Oui ? Alors, vous faites partie des privilégiés, des pionniers.
Non ? Pas de souci, je vous livre une rapide explication.
Le Growth Mindset, ou la mentalité de croissance (magnifique terme j’en conviens) est un terme qui a été inventé suite aux découvertes du Dr Carol Dweck.
Comment je l’ai découvert ? Aucune idée ! Honnêtement, je ne m’en souviens même plus. Chaque jour, j’apprends, j’explore, je lis des articles, je regarde des vidéos et cette notion est venue à moi, à la croisée des chemins entre ma passion pour le développement personnel, le monde de la communication, l’esprit d’entreprise et l’éducation positive et bienveillante.
Pour nos enfants et pour résumer, je dirais que c’est donc un état d’esprit positif de soi envers soi, mais aussi des autres envers soi. Je crois en moi, les autres m’encouragent, mes parents me fournissent un environnement positif et stimulant (et pas dans le sens compétitif et stressant, entendons-nous bien) et mon intelligence a toute la liberté de grandir en même temps que mon corps. Et tout le monde est content !
Vision utopiste ? Peut-être un chouilla ! Mais si je ne l’ai pas, qui l’aura ?
La quête de sérénité
Le bonheur, ça s’apprend. Accompagner son enfant jour après jour, l’aider à grandir, s’épanouir et être heureux, ce n’est pas une mince affaire ! Encore moins quand on n’a pas appris soi-même, qu’on culpabilise de ne pas être un parent parfait, de ne jamais être assez…
Le bonheur est une vraie Science (Science of Hapiness) et nécessite un travail sur soi-même conséquent sur son état d’esprit, sa vision du Monde, ses forces, ses échecs, etc.
Sans tomber dans le diktat du “bonheur à tout prix”.
Il est essentiel pour moi, à travers le contenu que je vous propose, de vous mettre sur le chemin de la confiance en soi, de l’acceptation et du bonheur. Quel que soit votre âge !Vous fournir des ressources pour que chaque jour, chaque petit pas vous conduise à plus de sérénité et de paix intérieure.
Parce que s’il y a bien une chose qui est essentielle pour être heureux dans la vie, c’est que nos actes soient en accord avec nos convictions et surtout, nos valeurs. Vous savez, ces valeurs comme le partage, la générosité, la liberté, etc.
Donc, être parent, ou enseignant et suivre un chemin qui n’est pas le bon pour soi, c’est la lutte intérieure assurée. Si, en revanche, vous prenez un peu de temps pour lire, tester, vous faire votre propre avis, c’est gagné!
et enfin... l'alignement
Après de nombreux échecs et apprentissages, je suis aujourd’hui heureuse d’avoir l’opportunité de créer et nourrir la collection les Cahiers et Carnets Grandir Zen avec une boutique de produits en ligne et de nombreux articles pour aider les parents et professionnels de l’enfance.
Et d’accompagner des parents en quête de sérénité à ne plus avoir le sentiment de passer à côté de leur parentalité ou de leur vie.
Mes valeurs comme la Famille, le partage, le bien-être, l’accompagnement prennent ici toutes leur place et j’ai foi en l’avenir.
La parentalité dite positive m’a mise sur la voie du développement personnel, d’une bien meilleure connaissance de moi-même, du sens de ma vie et donc, du bonheur.
Et c’est tout ce que je vous souhaite également !
Nos partenariats
Grandir Zen est partenaire de la marque Mon Moment Magique.
Le cahier d’activités Confiance en soi de Grandir Zen figure parmi les supports recommandés des ateliers.
Je suis également intervenante en tant que Coach parentale et animatrice d’atelier parent-enfant au sein de l’école 2 l’accomplissement, une école en ligne qui favorise l’épanouissement parental et familial.
Pour me contacter : contact@grandirzen.fr
Pour prendre rdv directement : mon Calendly